콘텐츠바로가기

노유민, 30kg 감량 전후 비교해보니 '충격'…다이어트 비법 대공개

입력 2015-06-26 13:50:00 | 수정 2015-06-26 15:02:14
글자축소 글자확대
다이어트 비법 다이어트 비법 / 사진 = MBC 방송 캡처기사 이미지 보기

다이어트 비법 다이어트 비법 / 사진 = MBC 방송 캡처


다이어트 비법

최근 30kg 체중 감량에 성공한 가수 노유민이 다이어트 비법을 공개했다.

26일 오전 방송된 MBC '기분 좋은 날'에서는 노유민이 장모 김연금 씨와 함께 게스트로 출연해 입담을 뽐냈다.

노유민은 "건강 프로그램에 출연한 적이 있는데 초고도비만 결과가 나와서 잘못하면 죽을 수도 있다고 생각했다"고 다이어트 계기에 대한 이야기를 꺼냈다.

이어 "장모님이 그 방송을 보더니 엄청 놀라시더라. 그리고는 아내와 함께 제 생명보험에 가입했다"며 "사망보험금을 따져보는 모습에 충격을 받아 다이어트를 결심하게 됐다"고 설명했다.

노유민은 꾸준한 운동을 강조했다. 그는 "바지 사이즈가 30에서 29인치 사이를 입고 있다. 거의 9인치 정도 줄였다"고 말했다. 그러나 제작진이 직접 노유민의 허리 사이즈를 잰 결과 성인 여성과 비슷한 26인치로 밝혀져 놀라움을 자아냈다.

노유민이 공개한 다이어트 비법은 이와 같다.

1. 하루 세끼를 규칙적인 시간에 먹는다

2. 푸른 색 쌈 채소 위주의 식단으로 먹는다

3. 차가운 물은 금물, 식후 30분 후 따뜻한 물을 마신다

4. 스트레칭 위주의 꾸준한 운동을 해서 몸의 순환을 돕는다

한경닷컴 뉴스팀 newsinfo@hankyung.com

관련기사

  • 네이버 공유
  • 네이버 밴드

POLL

1년 뒤 아파트 가격, 어떻게 전망합니까?

포토슬라이드

HK여행작가 자세히보기 제6회 일본경제포럼 한경닷컴 로그인 이벤트